Boston alimlərinin fikrincə, əzələlərdə yağ yığılması ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riski ilə əlaqələndirilir...
Poliqon xəbər verir ki, bariatrik cərrah və tibb elmləri doktoru Vladimir Samoylov gazeta.ru-ya müsahibəsində piylərin növləri və piylənmənin gətirə biləcəyi nəticələrdən danışıb.
Həkimin izah etdiyi kimi, bədəndə bir neçə əsas yağ növü var və onların hər biri müəyyən funksiyaları yerinə yetirir, lakin artıqlığı sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Samoylov izah edir ki, ağ yağ bədənin əsas enerji ehtiyatıdır, dərinin altında və orqanların ətrafında, xüsusən də qarın, bud və qollarda yığılır:
"Bu yağ hormonal tənzimləmədə iştirak edir, estrogen, leptin, insulin və kortizol səviyyələrinə təsir göstərir. Kiçik miqdarda lazımdır, lakin artıqlığı 2-ci tip şəkərli diabet, ürək-damar xəstəlikləri, hormonal balanssızlıq, böyrək və qaraciyər xəstəliklərinə, hamiləliyin ağırlaşmasına səbəb ola bilər. Sağlamlıq üçün normal yağ səviyyəsini saxlamaq vacibdir: kişilər üçün - 14-24%, qadınlar üçün - 21-31%".
Visseral yağ qaraciyər, bağırsaq və ürək kimi daxili orqanların ətrafında toplanır. Bu tip piylər tez-tez ilkin mərhələdə diqqətdən kənarda qalır, çünki xaricdə özünü göstərmir:
"Həddindən artıq visseral yağ ciddi sağlamlıq riskidir, çünki o, iltihablı molekulları və hormonları aktiv şəkildə buraxır, diabet, hipertoniya və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf ehtimalını artırır".
Başqa bir yağ növü əzələdaxili yağdır. Bu, təkcə əzələlərin funksional imkanlarını azaldır, həm də mikrodamarlara və ürəyin işinə təsir edərək iltihabı təhrik edə bilər. Əzələdaxili yağ əzələ lifləri arasında yığılır və çılpaq gözlə görünməz ola bilər. Bu, infarkt, ürək çatışmazlığı və hətta ölüm riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Samoylov qeyd edir ki, artıq yağ toxuması bütün bədən sistemlərinə təsir göstərir.
"Piylənmə şəkərli diabet, ürək-damar xəstəlikləri, hormonal disbalans, oynaq problemləri və hətta sonsuzluq kimi bir sıra əlaqəli problemlərin inkişafına səbəb ola bilən xroniki, təkrarlanan xəstəlikdir. Piylənmənin inkişafının əsas səbəbi orqanizmin yandıra biləcəyindən daha çox kalori aldığı zaman həddindən artıq yemək və oturaq həyat tərzidir", deyə həkim bildirib.
Samoylov bədən kütləsi indeksinizi (BMI) izləməyi tövsiyə edir. Əgər 25-dən yuxarı və 30-dan aşağıdırsa, bu, artıq çəkidən xəbər verir. Bu mərhələdə mənfi nəticələrdən qaçmaq üçün pəhriz və idmana diqqət yetirmək vacibdir:
"BMI 30-dan yuxarıdırsa, həkimə müraciət etməlisiniz. Piylənmənin müalicəsi ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün birlikdə işləyən endokrinoloq, bariatrik cərrah, dietoloq və psixoloq daxil olmaqla bir qrup mütəxəssisdən ibarətdir. Ən təsirli müalicə üsulu bariatrik cərrahiyyədir ki, bu da artıq çəkini 1-1,5 il ərzində 60%-dən çox azaltmağa imkan verir".
Piylənmənin qarşısını almaq üçün həkim enerji sərfiyyatı ilə məsrəf arasında tarazlığı saxlamağı, müntəzəm fiziki fəaliyyətə diqqət yetirməyi və həddən artıq yemədən balanslı qidalanmağı tövsiyə edir. Ancaq artıq çəkidən qaynaqlanan ciddi sağlamlıq problemləri varsa, təhlükəli ağırlaşmaların inkişafının qarşısını almaq üçün bir mütəxəssisə səfəri təxirə salmamaq vacibdir.
Poliqon.info
