Burun axıntısını aradan qaldırmazdan əvvəl nəyin səbəb olduğunu bilmək vacibdir.
Medicina.az xəbər verir ki, əsas səbəblər bunlardır:
Soyuqdəymə və qrip: Viruslar burunda seliyi artırır və burun axmasına səbəb olur.
Allergiyalar: Toz və heyvan tükü kimi allergenlər burunda həddindən artıq həssaslığa səbəb ola bilər və axıntı yaradar.
Sinüzit (Sinus İnfeksiyası): Sinusların iltihabı burun axmasına, tıxanıqlığa və baş ağrısına səbəb ola bilər.
Hava dəyişikliyi: Soyuq və ya quru hava buruna təsir edə və axıntıya səbəb ola bilər.
Ədviyyatlı qidalar: Acı və ədviyyatlı yeməklər burundakı ifrazı artıra və axıntıya səbəb ola bilər.
Siqaret və kimyəvi qıcıqlanmalar: Tüstü, ətir və yuyucu vasitə kimi kimyəvi maddələr burnun içini qıcıqlandıra bilər.
Hormonal dəyişikliklər: Hamiləlik, tiroid xəstəlikləri və ya bəzi dərmanlar burun axmasına səbəb ola bilər.
Burun axmasına nəyin səbəb olduğunu anlamaq düzgün müalicə üsulunu təyin etməyi asanlaşdırır.
Duzlu su ilə burun yuyulması (serumun fizioloji istifadəsi)
Burundakı artıq bəlğəmi təmizləyir, allergenləri aradan qaldırır və tıxanıqlığın qarşısını alır.
1 stəkan ilıq suya 1 çay qaşığı duz əlavə edin. Gündə 2-3 dəfə burun deşiklərini yuyun.
Buxar vannası qəbul edin
Buxar burundakı seliyi yumşaldır, axıntıları aradan qaldırır.
Bir qazan qaynar suya bir neçə damcı evkalipt yağı və ya nanə yağı əlavə edin, başınızı bir dəsmal ilə örtün. Gündə 1-2 dəfə buxarı çəkə bilərsiniz.
İsti şorbalar və bitki çayları içmək
Toyuq suyu şorbası, zəncəfil, adaçayı içə bilərsiniz.
Bol su içmək
Bədəninizi susuz qoymayın! Bol su içmək bəlğəmi azaltmağa kömək edir və burun axıntısını aradan qaldırır.
Gündə ən az 2-3 litr su içməyi hədəfləyin.
İmmunitet sistemini gücləndirin
Vitamin və minerallarla zəngin qidaların qəbulu burun axıntısını azaldır.
Tövsiyə olunan qidalar:
Portağal, limon, kivi, yaşıl bibər, C vitamini ilə zəngindir. İmmuniteti gücləndirən sarımsaq və zəncəfildən də istifadə edə bilərsiniz.
Acılı yeməklərdən çəkinin
Acılı qidalar seliyi artıra bilər.
Acı bibər, sarımsaq və xardal kimi qidaların azaldılması burun axmasının qarşısını alır.
Rütubətli bir mühit təmin edin
Quru hava burun axıntısını artıra bilər.
Nəmləndirici istifadə edərək evinizdəki havanı 40-50% rütubətdə saxlaya bilərsiniz.
Düzgün vəziyyətdə yatın
Başınızı bir az yuxarı qaldıraraq yatmaq burun axıntısını aradan qaldıracaq.
Əlavə bir yastıq istifadə edərək burun tıxanıqlığını azalda bilərsiniz.
Allergenlərdən çəkinin
Polen, ev tozu və heyvan tükləri kimi allergenlər burun axıntısını artıra bilər.
Hava filtrləri və evdə tez-tez təmizlənmə faydalıdır.
Aygün
Medicina.az
