Son sistematik icmal və meta-analiz, soyuq suya daldırma və ya soyuq su terapiyası olaraq da adlandırılan soyuq suya batırmanın həqiqətən sağlamlığa faydalarının olub olmadığını qiymətləndirmək üçün on bir araşdırmanı təhlil etdi.
QHT.az xəbər verir ki, alimlər soyuq suya dalmanın koqnitiv, psixoloji və fizioloji sağlamlığa təsirini araşdırıblar. Tədqiqatlara əsasən, bu təcrübə stressi azaldır, yuxu və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır, xəstəlik səbəbindən işdən qalma hallarını azaldır. Tədqiqatçılar yuxu keyfiyyəti, stress, əhval-ruhiyyə və toxunulmazlıq kimi göstəriciləri araşdıraraq 3,177 iştirakçının məlumatlarını təhlil ediblər. Araşdırmaların əksəriyyəti yalnız kişiləri əhatə edib.
Nəticələrə görə, soyuq suya dalma müdaxilədən bir saat sonra iltihabı artırır, lakin 12 saat sonra stressi azaldır. Elit idmançılar bu araşdırmalardan istisna edilib.
R.İmanov
