Hər kəs sağlam, uzun və qalın saçlara sahib olmaq istəyir. Lakin, saçların uzanma sürəti və sıxlığı bir çox faktordan asılıdır. Genetika, qidalanma, düzgün saç baxımı və həyat tərzi saçların vəziyyətinə təsir edir.
Ölkə.az saçların tez uzanmasını və çoxalmasını təmin edən üsulları təqdim edir:
1. Sağlam qidalanma
Saçların sağlam və sürətli uzanması üçün düzgün qidalanma çox vacibdir. Aşağıdakı qidalar saçların böyüməsini dəstəkləyir:
-
Zülallar – Yumurta, balıq, toyuq, paxlalılar və süd məhsulları saçların quruluşunu gücləndirir.
-
Vitaminlər və Minerallar – Biotin, A, C, D və E vitaminləri saçların sağlam böyüməsinə kömək edir.
-
Dəmir və Sink – Saç köklərinin möhkəmlənməsi üçün vacibdir.
-
Omega-3 Yağ Turşuları – Balıq, çia toxumu və qoz kimi qidalar saç dərisini qidalandırır.
2. Saç baxımı
Düzgün baxım saçların sürətli uzanmasına və sıxlaşmasına kömək edə bilər:
-
Həftədə 2-3 dəfə yumaq – Saçları həddindən artıq tez-tez yumaq təbii yağları yox edərək onları quruda bilər.
-
Təbii yağlardan istifadə – Gənəgərçək yağı, hindqozu yağı və argan yağı saçların güclənməsinə kömək edir.
-
Masaj etmək – Saç dərisini masaj etmək qan dövranını artırır və saç köklərini aktivləşdirir.
-
Saçları kimyəvi məhsullardan qorumaq – Boya və istiliklə işlənən alətlərdən (fen, ütü) mümkün qədər az istifadə etmək lazımdır.
3. Təbii maskalar
Saçları qidalandıran və uzanmasını sürətləndirən bəzi təbii maskalar:
-
Yumurta maskası – 1 yumurta, 2 xörək qaşığı zeytun yağı və 1 xörək qaşığı bal qarışdırılaraq saça tətbiq edilir.
-
Aloe vera jeli – Saç dərisinə çəkilib 30 dəqiqə saxlanılır, sonra yuyulur.
-
Soğan suyu – Saç köklərini gücləndirir və yeni saçların çıxmasını stimullaşdırır.
4. Stressi azaltmaq
Stress saç tökülməsinə və zəifləməsinə səbəb ola bilər. Yoga, meditasiya və müntəzəm idman etmək saç sağlamlığına müsbət təsir göstərir.
5. Saçları düzgün kəsmək
Bəziləri saçları tez-tez kəsməyin onları daha sürətli uzatdığına inanır. Əslində, saçların uçlarını 6-8 həftədən bir azca kəsmək qırılmaların qarşısını alır və sağlam böyüməni təmin edir.
Nəticə
Saçların tez uzanması və sıx olması üçün düzgün qidalanma, təbii yağlar, maskalar və sağlam həyat tərzi vacibdir. Davamlı baxım və səbr göstərməklə gözəl və sağlam saçlara sahib olmaq mümkündür.
Səbinə
