“Qışın sonunda duzlu kələm və brokoli yemək sağlamlığı qorumağa kömək edir”.
Medianews.az xəbər verir ki, bunu terapevt Şirin Orayeva deyib.
Mütəxəssis izah edib ki, qışın axırında orqanizmi C və A vitaminləri ilə təmin etmək vacibdir.
C vitamini brokoli, duzlu kələm, bişmiş kartof və qırmızı bolqar bibərində, A vitamini isə yerkökü, ispanaq, balqabaq, pomidor və şirin kartofda bol olur.
Orayeva həmçinin bağırsaqların yaxşı işləməsi üçün şüyüd, soğan, cəfəri, çuğundur yeməyə çağırıb.
Medianews.az
