"Life Time Fitness" idman klubları şəbəkəsinin baş direktoru Bəhram Akradi 63 yaşında olmasına baxmayaraq yarı yaşındakı insanlarla yarışa biləcək qədər gümrah və sağlam olduğunu iddia edir.
E-saglam.az Qaynarinfo-ya istinadən xəbər verir ki, məşhur iş adamı, yaxın zamanda "Business Insider"a verdiyi müsahibədə səhərdən axşama qədər enerjili qalmasının sirrini və gündəlik sağlamlıq rejimini bölüşüb.
Bəhram Akradinin sağlamlıq sirri nədir?
Günlük vərdişlərini müşahidə edən insanların ona tez-tez "Nə qəbul edirsən? Sənə xüsusi bir şeymi hazırlanır?" deyə sual verdiyini bildirən Akradi, bu suala belə cavab verib:
"Mənə xüsusi hazırlanmış əlavələr qəbul edirəm. Sizin də mənimlə eyni şeyləri qəbul etməyinizə ehtiyac yoxdur".
Bu yanaşma, artıq tibb dünyasında geniş yayılan "dəqiq tibb" (precision medicine) metodunu xatırladır. Fərdi yanaşmaya əsaslanan bu metod, insanın qan və sağlamlıq göstəricilərinə əsasən onun ehtiyaclarına uyğun müalicə və əlavə proqramları hazırlamağı nəzərdə tutur.
Lakin Akradi üçün bu yeni bir şey deyil. O bildirir ki, artıq 15 ildir hər səhər 45-50 ədəd qida əlavəsi qəbul edir və hər 4 aydan bir qan analizləri verərək sağlamlıq göstəricilərini yoxlayır.
"Qəbul etdiyim maddələrin hər birinin xüsusi faydası var deyə bilmərəm, lakin ümumilikdə 35-40 müxtəlif birləşmə istifadə edirəm".
Tənqidlər və həkimlərin fikri
Təbii ki, Akradinin bu yanaşmasını ifrata varmaq kimi görən həkimlər də var. Onlara görə, hər dörd aydan bir geniş qan analizi etdirmək həm yorucu, həm də xeyli bahalıdır.
Mütəxəssislər bildirir ki, illik bir dəfə aparılan qan testi insanın qida əlavələrinə ehtiyacını müəyyənləşdirmək üçün kifayətdir.
Buna baxmayaraq, Akradi "Life Time Fitness" brendi altında sağlam həyat tərzi və uzunömürlülük mərkəzlərini inkişaf etdirdiyini və bu metodları müştərilərinə də təqdim etdiyini vurğulayıb:
"Biz sağlam həyat və uzunömürlülük üçün tam inteqrasiya olunmuş bir şirkət yaratmaq istəyirdik".
Uzunömürlülük üçün həqiqətən qida əlavələri lazımdırmı?
Son illərdə qida əlavələrinin yaşlanma prosesinə təsiri ilə bağlı elmi araşdırmalar artıb. Dünyanın bir çox yerində "uzunömürlülük klinikaları" fəaliyyət göstərir və bu müəssisələr fərdi qan analizlərinə əsasən fərdiləşdirilmiş əlavələr təyin edirlər.
Lakin uzunömürlülük sahəsində tanınmış akademik Andrea Mayer "Business Insider"a verdiyi açıqlamada müxtəlif əlavələrin həddindən artıq istifadəsinə ehtiyatla yanaşdığını bildirib:
"Uzunömürlülük əlavələri mövzusunda az çoxdur. Çox insan klinikamıza gələndə biz onlara istifadə etdikləri bütün əlavələri dayandırmalarını tövsiyə edirik. Əsas məsələ ilk olaraq insanın həqiqətən nəyi ehtiyac duyduğunu müəyyən etməkdir və bu zamanla dəyişə bilər".
Nəticə: Akradinin metodu doğrudanmı effektivdir?
Mütəxəssislərin fikrincə, fərdi sağlamlıq testlərinə əsaslanaraq qida əlavələri qəbul etmək doğru yanaşmadır. Ancaq hər 4 ayda bir analiz vermək və 45-50 kapsul qəbulu bir çox insan üçün qeyri-realdır. Əsas məqsəd həkim nəzarəti altında ehtiyac duyulan əlavələri balanslı şəkildə qəbul etməkdir.
Bəhram Akradi öz şəxsi metodu ilə həm sağlam, həm də enerjili hiss etdiyini bildirir. Lakin onun rejimini izləmək istəyənlər öncə tibbi məsləhət almağı unutmamalıdırlar.
