Depressiyaya qalib gəlməyin effektiv və sərfəli yolu müəyyən edilib.
“Cebheifo.az” xəbər verir ki, bu barədə “Şər həkim Filatov” “Telegram” kanalında danışılıb.
Həkimin sözlərinə görə, idman depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
“Fakt budur ki, idman fəaliyyəti zamanı çoxlu maddələr əmələ gəlir. Bunlar müxtəlif nörotransmitterlər, miyotinlərdir (əzələlər tərəfindən ifraz olunan maddələr). Bütün bunlar beynin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir”, - deyə həkim izah edib.
O əlavə edib ki, bununla yanaşı, müxtəlif emosional anlar baş verir, insan özünə güvənir, bədən quruluşunun gözəlləşməsinə sevinir, mənfi fikirlərdən yayınır.
