Sürfənizdən bu iki məhsulu əskik etməyin - HƏKİM

İki məhsul bağırsağınızı təmiz saxlamağa kömək edə bilər.

“Cebhe.info” “RG.ru”-ya istinadən yazır ki, kardioloq Konstantin İvanov və dietoloq Liza Afinskaya düzgün pəhriz haqqında danışıblar.

İvanov qeyd edib ki, yağ, yumurta, xama yeməkdən imtina etmək lazım deyil: “Sadəcə nə vaxt dayandıracağını bilmək vacibdir”. 

Onun sözlərinə görə, məsələn, yumurtanın tərkibində “pis” xolesterini çıxaran çoxlu xolin var. Yulaf əzməsi də artıq xolesterinlə mübarizə aparır. Tərkibində xolesterinlə zəngin öd turşularını bədəndən çıxaran beta-qlükan var.

“Bütün taxıllar arasında yulaf xolesterolu azaltmaq üçün ən təsirli olanıdır”,,-deyə Afinskaya əlavə edib. Bununla belə, o, yalnız minimal işlənmiş yulaf seçməyi məsləhət görüb.