“Yuxudan dərhal sonra qəhvə sizə enerji vermir”
Medianews.az xəbər verir ki, bunu qastroenteroloq Evgeni Belousov deyib.
Belousovun sözlərinə görə, insan yenicə yuxudan oyananda orqanizmdə kortizolun (adrenal korteksdə istehsal olunan bir hormondur) səviyyəsi gündəlik pik həddə çatır.
O, izah edib ki, bu hormon canlılıq və hərəkətə hazırlıq hissi verir, lakin bu zaman qəhvə içmək təsirsiz ola bilər.
“Yaxşısı, kortizol səviyyəsi düşməyə başlayana qədər bir-iki saat gözləmək lazımdır”, – deyə həkim bildirib.
Belousov da axşam qəhvə içməyi məsləhət görməyib, çünki içki sinir sistemini stimullaşdırır və yuxunu poza bilər. Mütəxəssis bu səbəbdən səhərlər insan özünü yorğun və enerjisiz hiss edəcək.
Medianews.az
