Bədəni xərçəngdən qorumaq üçün bir çox vasitələr var.
Onlardan bəzilərini təqdim edirik:
1. Yaşıl çay.
-10 dəqiqə dəmləyin.
- Gündə 2-3 stəkan içirik.
2. Zeytun yağı.
- 1 yemək qaşığı gündə 1 dəfə.
3. Zərdəçal.
- Qara bibərlə birlikdə yeməklərə əlavə edin.
- Gündə bir çimdik kifayətdir.
- Zəncəfil də oxşar xüsusiyyətlərə malikdir.
4. Alça, moruq, qaragilə, böyürtkən, zoğal.
- Dondurulmuş və ya təzə ola bilər - miqdarı məhdud deyil.
5. Gavalı, şaftalı, ərik.
- Giləmeyvələrdən daha pis kömək etmirlər.
6. Tərəvəzlər
- Brokoli, gül kələm və digər kələm növləri.
- Qazanda bişiririk
- Onları çiy yeyə bilərsiniz.
Mənbə: Saglamolun.Az
