Limonlu su sağlamlıq üçün ən faydalı içkilərdən biridir. Xüsusilə səhərlər acqarına içildikdə bədən üçün bir çox müsbət təsir göstərir. Həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri limonlu suyun gündəlik istehlakını tövsiyə edirlər.
Limonlu suyun əsas faydaları:
✅ İmmuniteti gücləndirir – Limon C vitamini ilə zəngindir və viruslara qarşı bədənin müqavimətini artırır.✅ Arıqlamağa kömək edir – Maddələr mübadiləsini sürətləndirərək yağların yandırılmasını dəstəkləyir.✅ Mədəni və həzmi rahatlaşdırır – Mədə turşuluğunu tarazlaşdıraraq qastrit və reflüks riskini azaldır.✅ Dərinin sağlamlığını qoruyur – Antioksidant təsiri ilə dərini gənc və parlaq saxlayır.✅ Böyrəkləri təmizləyir – Toksinlərin bədəndən çıxarılmasını sürətləndirir.✅ Qan təzyiqini tənzimləyir – Kalium tərkibli olduğu üçün ürək-damar sisteminə faydalıdır.✅ Ağız qoxusunu aradan qaldırır – Ağızda bakteriyaları öldürərək təravətli nəfəs saxlayır.
Necə içilməlidir?Səhərlər acqarına bir stəkan ilıq suya yarım limon sıxaraq içmək ən təsirli üsuldur. Daimi istifadəsi orqanizmin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırır.
📌 Mütəxəssislərdən tövsiyə: Limonlu suyu çox içmək mədə turşusunu artıra bilər. Buna görə də həddindən artıq istehlakdan çəkinmək lazımdır.
Vüsal Orucov
