İş və şəxsi həyatın balanslaşdırılması - Vətən Naminə
">Daha yaxşı tarazlığa nail olmağa kömək edəcək bəzi məsləhətlər:
Prioritetləri təyin edin: Həm işinizdə, həm də şəxsi həyatınızda sizin üçün ən vacib olanı müəyyənləşdirin. Bu, vaxtınızı və enerjinizi daha səmərəli şəkildə bölüşdürməyə kömək edə bilər.
Sərhədləri Müəyyən edin: İşiniz və şəxsi vaxtınız arasında aydın sərhədlər yaradın. Şəxsi vaxtınız ərzində iş e-poçtlarını yoxlamaqdan və ya iş zənglərini qəbul etməkdən çəkinin və əksinə.
Vaxtı effektiv şəkildə idarə edin: Tapşırıqların prioritetləşdirilməsi, planlaşdırma və mümkün olduqda səlahiyyətlərin verilməsi kimi vaxt idarəetmə üsullarından istifadə edin. Bu, vaxtınızı ən yaxşı şəkildə keçirməyə kömək edə bilər.
Fasilələr verin: Yenilənmək üçün iş günü ərzində müntəzəm fasilələr vermək vacibdir. Qısa müddətə də olsa işdən uzaqlaşmaq diqqəti və məhsuldarlığı artırmağa kömək edə bilər.
Özünə Qulluq Təcrübəsi: İdman, hobbi, yaxınlarınızla vaxt keçirmək və ya sadəcə özünüzə vaxt ayırmaq kimi dincəlməyə və enerjinizi doldurmağa kömək edən fəaliyyətlərə vaxt ayırın.
İşəgötürəninizlə ünsiyyət qurun: Əgər iş tələbləri davamlı olaraq şəxsi həyatınıza müdaxilə edirsə, narahatlıqlarınızı işəgötürəninizlə müzakirə etməyi düşünün. Onlar daha yaxşı tarazlığa nail olmağa kömək edəcək düzəlişlərə açıq ola bilərlər.
Çoxlu tapşırığı məhdudlaşdırın: Effektiv görünsə də, çoxlu tapşırıq əslində məhsuldarlığı azalda və stressi artıra bilər. Səmərəliliyi artırmaq və stressi azaltmaq üçün hər dəfə bir işə diqqət yetirin.
Xeyr Deməyi öyrənin: Öz məhdudiyyətlərinizi tanımaq və lazım olduqda əlavə iş və ya öhdəliklərə yox deməklə rahat olmaq vacibdir.
Hazırda olun: İşdə olduğunuz zaman diqqətinizi işə yönəldin və ailəniz və ya dostlarınızla birlikdə olduğunuz zaman tam hazır olmağa çalışın. Zehinlilik hər iki parametrdə vaxtınızdan maksimum istifadə etməyə kömək edə bilər.
Dəstək axtarın: İstər həmkarlarınızdan, ailənizdən və ya dostlarınızdan kömək istəməkdən qorxmayın. Güclü bir dəstək sisteminə sahib olmaq iş və şəxsi həyatı tarazlamağı asanlaşdıra bilər.
Unutmayın ki, iş və şəxsi həyat arasında mükəmməl tarazlığa nail olmaq çox vaxt çətin olur və birinin digərindən üstün olduğu dövrlərin olması normaldır. Əsas odur ki, sizi məmnunluq və məmnunluq hissi ilə tərk edən ümumi tarazlıq üçün səy göstərin.
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
